进藏的留意事项与必备物品
西藏气候干燥，风很大，所以一定要带上补水保湿的护肤品。可以带上爽肤水、乳液、面霜、补水面膜、身体乳等护肤品，润唇膏也不要忘记。
去西藏需要预备的东西有：身体情况和健康、衣物和鞋子、行李、旅游保险、现金和信用卡。身体情况和健康 由于西藏位于高原地区，游客需要做好高反的预备。
去西藏的留意事项和预备的东西：药物类、衣物类、做好防晒措施、避免剧烈运动。
西藏旅游留意事项和必备物品如下：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
进藏必备的物品清单有：衣物、日用品、证件。衣物 冲锋衣、卫衣、保暖衣各一套，由于早晚温差大，夏季也要留意保暖。运动鞋、马丁鞋、拖鞋各一双，一定是舒服的鞋子，拖鞋可以在火车上穿。
去西藏玩耍的必带物品：去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，由于西藏的水果非常贵。
去西藏之前应该多吃点什么好
1、番茄、豆制品可防高原反应多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等养分成分，具有很强的抗氧化作用。
2、多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等养分成分，具有很强的抗氧化作用。在旅行之前，大家也可以针对本人的身体概况服用一些药物预防高原反应。
3、一般提前一两周吃红景天（胶囊），在高原上继续吃，这可缓解或预防高原反应。如果在高原上发生高原反应后，可以吃高原安。在高原上多休息、少运动，尤其是要尽量减少剧烈运动。
4、入藏后多喝点酥油茶也可以抗高反，我就是这样的到西藏没有高反。如果是食品的话，西藏拉沙、日喀则等地区都比较现代了，什么都有，水果、川菜、牦牛肉羊肉、蔬菜什么的都不缺，不用特意带。
5、藏族人民非常热情好客，如果你去他家做客，他一定会端上香喷喷的酥油糌粑和暖暖的酥油茶款待你。西藏糌粑 第三个西藏美食是酥油茶。
去西藏什么时候喝葡萄糖口服液
1、进藏的必备物品 可以备1-2盒75%的葡萄糖口服液（单只的，药店有卖，记得是口服液，不是注射液哦），头晕的时候喝一支，13天行程，按照10～20支的量备着就行。
2、到西藏旅行为了防止高反可以提前一至两周就可以喝点红景天，可以到中药铺买中药或者到药店买红景天口服液。然后平时留意锻炼身体提高免疫力，到高原后防止感冒，路上可以备一点板蓝根。
3、等抵达拉萨之后根据每个人的高反症状轻重决定调养几天时间。在去西藏旅游前一周时间服用红景天，加强身体的抵抗力，每个人服用之后作用效果不一样。
4、拉萨的天气变化很大，白天温度比较相对内地也比较低，早晚温差也比较大，记得带足保暖衣物，在高原感冒是不好玩的；芬必得，多数高反的症状之一是头疼，喝葡萄糖口服液也有一定效果。
5、可以不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐。红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。由于到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫顺应，后几天你会受益。
6、如果游客在西藏感到身体不适，比如莫名的心慌、发冷，一定要及时去当地医院检查。如果他们发现情况严重，他们必须立即前往低海拔地区。高原反应出现规律游客可能想问高原反应一般什么时候发生。
去西藏要留意哪些问题
留意穿衣 西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。
留意高反和顺应期。西藏地势高，氧气稀薄，旅客容易出现高原反应。初到高原要留意顺应，避免过度疲劳和剧烈运动。行程安排上应逐步升高海拔，以协助身体顺应高原环境。
同时，多向有过高原经验的人征询相关问题。行前留意休息，保证充分睡眠，高原上最忌伤风感冒（减少不必要的洗澡和洗头）。但同时也要避免不必要的心理压力，减少心理负担，才能充分领略壮美河山、民俗风情。
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