坐火车去拉萨的留意事项和预备的东西（夏天坐火车去拉萨需要留意什么？）

坐着火车去拉萨,要提前预备哪些高原必需品?

（3）充电宝、相机/手机充电器、相机储存卡：这些都是出门旅行必备品，毕竟大家现在都是是手机不离身的人，在西藏拍照手机或相机耗电都是很快的。另外手机数据线容易损坏，一定要记得多带几根。

葡萄糖（在高原可以随时喝一点，补充体力，身体会舒服很多）。氧气瓶（飞机火车不能携带，可以去当地购买）。衣服。羽绒服，冲锋衣（去珠峰、纳木错预备三合一冲锋衣或羽绒服，只在拉萨可以不预备）。

太阳镜：不只仅是酷 强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。防晒霜：避免脱皮必用 高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。

暑假去拉萨旅游必备清单

1、温馨的鞋子：西藏的很多景点需要徒步，因而需要预备一两双温馨的鞋子。洗护用品：西藏的气候干燥，建议携带保湿类的护肤品和洁面乳等洗护用品。电子产品：手机、充电宝、耳机等都是现在出行必备，可以提前预备好。

2、暑假去拉萨旅游必备清单 交通出行 前往拉萨的次要方式有飞机、火车和汽车。如果时间充裕，建议选择坐火车或自驾前往，可以欣赏到沿途的美景。

3、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要预备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。

4、西藏旅游必备物品之药品 抗高反 西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只需留意休息饮食得当，自然会慢慢顺应。为了防止发生严重的高原反应，可适当预备一些抗高反药品，如：高原安、红景天、诺迪康胶囊等。

坐火车去西藏要留意些什么?

坐火车去拉萨需要留意选择适合本人的车次、预备食物及用品、规划好路线、预备常用药品、留意换氧。

(4).由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因而除要预备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 高原反应，在西藏旅行，最应该留意的就是高原反应。

动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，由于动作太快吃得太多都会消耗氧气。

感冒了千万不要进藏，在藏期间要留意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即便多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。

坐火车去拉萨要留意什么

1、坐火车去拉萨需要留意选择适合本人的车次、预备食物及用品、规划好路线、预备常用药品、留意换氧。

2、去拉萨留意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

3、为了避免高原反应，建议您在火车上留意以下几点： 多喝水，以保持身体水分平衡，避免脱水。 适当休息，避免过度劳累和过度运动。 在车厢内保持通风，可以添加氧气供应。

4、去拉萨的留意事项 保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

5、坐火车去西藏要留意些什么？ 不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

坐火车去拉萨需要留意什么啊?

坐火车去拉萨需要留意选择适合本人的车次、预备食物及用品、规划好路线、预备常用药品、留意换氧。

在火车上可以携带20ml以内的指甲油、卸妆水、染发剂，120ml以内的摩丝、发胶、杀虫剂、防晒喷雾等自喷压力容器。如果携带的物品没有通过安检，可以由送行人员带回或者直接交给工作人员处理。

去拉萨的留意事项 保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐步顺应。

坐火车去西藏要留意些什么？ 不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

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