去拉萨旅游留意什么？去拉萨旅游留意事项（去拉萨旅游的留意事项是什么）

去拉萨旅行留意事项有那些

1、去西藏旅游的留意事项是：了解本人能否适合前往、对高原反应有一定的认知、尊重当地人的习俗、留意乘车安全、留意穿衣。了解本人能否适合前往 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，不断都有“世界屋脊”的称号。

2、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的顺应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要预备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

3、行前留意休息，保证充分睡眠，高原上最忌伤风感冒（减少不必要的洗澡和洗头）。但同时也要避免不必要的心理压力，减少心理负担，才能充分领略壮美河山、民俗风情。

去拉萨旅游留意事项?

1、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的顺应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要预备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

2、证件要求：西藏的安检很多而且严格，一定随身带身份证。天气气温：11月的天气温度以降低，留意事项是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。

3、去拉萨留意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

4、去拉萨旅游首先要留意的当然是安全问题。这次要是由西藏高原的地理和自然环境决定的。拉萨海拔三千七百多米，从大陆低海拔地区到达高海拔的低氧环境，身体有一个顺应过程。

5、去西藏拉萨需要预备的，和留意事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会无效的缓解高山反应和心脏压力。

6、去拉萨应留意事项1)提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、高原康等。严重高原反应适量吸氧。2)刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。

去拉萨旅游要留意什么?

由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的顺应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要预备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

去拉萨留意事项 初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。

去拉萨旅游要留意什么

1、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

2、留意穿衣 西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

3、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的顺应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要预备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

4、关于衣服：短袖，长袖，抓绒厚度以上的外套都要带。留意事项之8月去旅游应该是拉萨最热的时候，由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒，但是拉萨的温度完全依靠太阳，只需太阳被云遮住气温就下来了。

去拉萨旅行要留意什么

1、留意穿衣 西藏的气温比较低，但穿衣服也要按照四季来穿，尤其是我们初次去西藏旅游的人，不要少带或者带错衣服。3-5月，休闲、户外、运动装都可以。6-8月，保暖内衣要带一套。

2、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的顺应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要预备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。

3、身体有疾病者谨慎进藏。任何时候去拉萨旅游需要带毛衣。特殊线路比如珠峰，阿里等高海拔地区要带棉衣，羽绒服等防寒物品。拉萨的大部分寺庙是不能随意拍照，拍照要收费，有明码标价。

4、留意不要动作太快，不要跑步，饮食和运动期间不要饮酒，以防血压升高。如果克服不了，可以选择吸氧。拉萨北京东路青年旅社的多房是50元30-一张床，其他普通旅馆的标间是100元。

5、去西藏玩耍要留意什么呢？拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行玩耍让身体有一个顺应的时间。进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。留意休息。

6、但是，由于西藏特殊的地理位置和自然环境，去西藏旅游除一般旅游应该留意的事项外，还有以下几点需要特别提示：上高原之前对本人身体形态要充分了解。脑及内脏有明显病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。

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