拉萨当地报团5日游？报拉萨当地旅游团

一人西藏五日游,该如何安排?

如果是想要一个人去西藏旅游的话，最好是跟着旅行团，因为西藏的海拔比较高，如果自己的身体素质不是特别好，又是第一次去西藏的话，是很容易出现高原反应的。因此这个时候如果孤身在外的话，就很难保证自己的人身安全。

可以，在大连北站乘坐大连到北京的D31次动车，在北京站下车，再从北京乘坐Z21次直达列车到拉萨。因为沈阳到拉萨的火车是Z字头的快车，沈阳到北京要几个小时，到拉萨时间对比长。

一个人多钱，是没法确定的，看你的消费档次而论，拉萨的消费比内地高的多。到神秘的西藏，美丽的日光城去。但要注意一下几点。

晚上不要独自外出，尽量结伴而行，安全第一。买：在大昭寺同八廓街到处有民族产品的卖场，但一定要注意，那些东西真的很少，像像绿松石、蜜腊之类我建议你不要买，价格昂贵品质不敢保证，到是一些藏银饰品可以买些。

行程的话可以这样安排，第一天，适应高原，就近逛逛，看看布宫。第二天，参观布宫大昭寺，晚上自由活动。第三天，可以到拉萨边上的色拉寺、哲蚌寺逛逛。第四天，纳木错。第五天，继续逛，为回程做准备。

拉萨林芝五日游

1、D1林芝：米拉山 尼洋河 巴松错 第一天从拉萨出发，翻阅5020m的米拉山口，进入尼洋河流域，尼洋河的水清冽无比，还可以看到著名的中流砥柱。再经过巴松错景区，巴松错是红教的一处著名神湖同圣地。

2、先走林芝，林芝需要两天的时间，再返拉萨，林芝的风景在我看来南伊沟--鲁朗---大峡谷是必选的地方，如果时间不充裕，除大峡谷外，南伊沟同鲁朗可以采取其一，但是因季节不同，两地风景会有不同，但我觉得南伊沟对比好些。

3、拉萨一日游：上午：参观布达拉宫，大约需要3个小时，可以打车或者步行前往；下午：参观完布达拉宫，可以步行前往八廓街，在八廓街周围的特色餐吧吃午饭，午饭后参观大昭寺。

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详细行程同费用如下：行程明细天津-银川-西宁从天津出发，走京昆、印青、京藏高速，途经石家庄、晋中、榆林、银川、兰州，到达西宁。全程1700多公里，耗时21小时，耗时3天左右。

行程明细天津—银川—西宁 天津出发，走京昆、青银、京藏高速，经石家庄、晋中、榆林、银川、兰州，抵达西宁，全程1700余公里，耗时21小时，约花费3天时间。

行程安排尽量缓一些，不要太紧凑。到西藏头两天，不要洗头洗澡，很容易高反。出发前两周停止健身，降低代谢速度，降低身体耗氧量。带上保暖内衣、卫衣、三合一冲锋衣、羽绒服（天气还好的话可以不带）。

西藏周边最具热度的小环线，主要游玩“珠峰大本营、羊卓雍措、纳木错、卡若拉冰川、羊八井温泉”等景点。

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其中，沿川藏公路进藏、藏东拉萨至林芝、南北线拉萨至阿里等线路较为严重。自驾或徒步探险者应尽量避开雨季，采取10月为宜。如果他们骑自行车，他们可以在8月去青海，月底到达西藏。

布达拉宫广场：布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面，是世界海拔最高的城市广场。从整体布局看，广场平坦而开阔，南面是西藏劳动人民文化宫，北侧是布达拉宫。

由于拉萨在海拔高度较高，游客需要提前做好高原反应的预防同治疗工作。同时注意到拉萨信仰藏传佛教，进入寺庙同神秘场所时需要尊重当地的信仰同文化。西藏历史文化基因解读 悠久历史文化 西藏历史悠久，文化博大精深。

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